We zijn ver verwijderd van de natuur. Zelfs ons eigen lichaam gebruiken we niet meer optimaal. We ademen verkeerd, hebben uren schermtijd, zijn overprikkeld en leven een zittend bestaan. Ook stellen steeds meer mensen de vraag; is dit het nou? Deze giftige combinatie leidt tot burn-outs, depressies en on-geluk. 

Gezien onze evolutie is het ook niet vreemd dat we ons zo af en toe ontheemd voelen in deze digitale, hectische en prestatiegerichte wereld. De werking van ons brein en lijf is nog steeds gericht op fysiek overleven in de natuur en reageert op mentale prikkels met een fysieke stressrespons. Niet echt effectief dus. 

Maar wees niet gevreesd; er is een mogelijkheid om de volledige regie te hebben over jezelf en tegelijkertijd succesvol te zijn. We kunnen onszelf weerbaar maken. Door bewust stress op te zoeken in experimenten en challenges leer je om buiten je comfortzone ok te zijn. Je ontdekt hoe jij geprogrammeerd bent en hoe jij reageert op verschillende niveaus van stress. 

Zou het leven niet een stuk makkelijker zijn als we eenvoudige, praktische en effectieve tools zouden hebben om ons meer verbonden te voelen, regie te hebben over ons denken en doen en optimaal fit te zijn? Niek deelt zijn methode voor een effectiever, gezonder en gelukkiger leven.